1. No Brasil, a Hatha Argola é jogada com três argolas amarelas e três verdes, com um a seis competidores usando jalecos da mesma cor. Outros países podem optar por cores da sua preferência. Só a HATHA-HE pode modificar este regulamento, mediante sugestões dos competidores.
2. As argolas devem ser jogadas de cinco a dez metros de distância, na tentativa de colocá-las no aluzinco amarelo ou verde, de 20 cm de circunferência, tendo um pino de 20 cm de comprimento em um buraco de 5 cm no meio para captar as argolas.
3. No meio dos dois aluzincos, a 40 cm de cada de cada lado, há um aluzinco com as mesmas características, mas de cor preta.
4. A Hatha Argola se joga por duas equipes adversárias, formadas de um a seis competidores em cada lado, usando jaleco verde ou amarelo.
5. O objetivo do jogo é colocar o maior número de argolas no aluzinco da respectiva cor.
6. Cada argola vale um ponto. Caso uma argola entrar no aluzinco do adversário, este conta um ponto a mais.
7. A pontuação vai até dez. Aos cinco pontos, os dois times mudam de lado e de jaleco. Cada time joga só uma partida nos torneios e os pontos de cada time são registrados.
8. Quando a argola cair no aluzinco de cor preta há morte súbita e o time é eliminado do torneio. Neste jogo não há a necessidade de um juiz.

Este torneio pode ser feito no mesmo dia e local com diversos torneios propostos pela Hatha Empreendimentos.